ท่าทางที่ถูกต้อง เคลื่อนไหวปลอดภัย เพื่อป้องกันการปวดหลัง

ท่าทางการยืน ก้ม นั่ง ยกของ และการเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ เพื่อให้ไม่เป็นหมอนรองกระดูกและเพื่อลดการปวดหลัง